COMO ESCOVAR MEUS DENTES

A primeira coisa é escolher a escova, não importa a marca, com tanto que tenha as seguintes características:

- cabeça pequena

- cerdas macias e planas (todas do mesmo tamanho)

É importante saber que a boa higiene não depende da pasta de dente e muito menos do enxaguante bucal, o que resolve mesmo é uma boa técnica de escovação, por tanto aconselho que no início do aprendizado se faça a escovação sem pasta.

Devemos escovar os dentes três vezes ao dia, após as principais alimentações, para eliminar a película aderida, denominada de placa bacteriana, que se acumula na superfície dos dentes, gengiva e língua.

Não podemos esquecer do uso do fio dental diário, pois é a única forma de higienizar entre um dente e outro.

USO DO FIO OU FITA DENTAL:

Curve o fio dental em volta de cada dente dando a forma de um "C" e mova-o para cima e para baixo nos lados de cada dente, até que o fio penetre cuidadosamente no sulco gengival. O fio dental deve abraçar as laterais dos dentes; para cada vão, há duas laterais a serem limpas. Repita essa operação em todos os dentes da boca.

Não deixe de escovar e de passar o fio dental em áreas com sangramento, pois ajudará a melhorar a saúde da gengiva e ajudará a parar o sangramento. Se mesmo tomando estes cuidados o sangramento continuar, marque uma consulta com seu dentista, você pode estar com a doença periodontal.

TÉCNICA ESCOVAÇÃO:

- Sempre de boca aberta, iniciar e finalizar a parte superior para depois ir para a parte inferior

- Segurar a escova de forma que ela forme um ângulo de 45º com a linha da gengiva

- Escove 2 dentes de cada vez (por isso a escova de cabeça pequena)

- Faça movimentos leves e circulares sobre os dentes e gengiva, mais ou menos uns 20 movimentos

- Iniciar pelo último dente, na parte de fora (voltada pra bochecha) e finalizar no último dente do lado oposto.

- Iniciar na parte interna deste dente até o último dente do lado oposto

- A parte interna dos dentes anteriores, devemos segurar a escova verticalmente, fazendo movimentos de “vai e vem” dente a dente.

- Agora escovar com movimentos de “vai e vem” a parte dos dentes onde mastigamos os alimentos.